понедельник, 11 июня 2012 г.

Please, be happy

7 советов для хорошего настроения:


1) Ожидайте чего-то хорошего. Это может быть отпуск или просто завтрашняя встреча с друзьями. Приятные мысли не пройдут даром - удовольствие доставит не только само событие, но и его предвкушение.

2) Не держите ни на кого зла. Все попытки испортить вам настроение пресекайте вежливо и с улыбкой. Помните, ругаясь, вы делаете только хуже, в первую очередь, себе.

3) Устали от работы, уборки и прочих энергоемких дел? Устройте себе небольшой перерыв, время которого потратьте исключительно на "живое" общение: зайдите к соседке, поговорите с коллегой, позвоните подруге, в конце концов. Никаких интернетов, это только убьет настрой, поэтому возврат к работе принесет лишь огорчение.

4) Вознаграждайте себя за труды. Поход в салон или билеты в кино - достаточная плата за генеральную ревизию кухонных полок с многочисленными сервизами, а обыск шкафа на предмет залежавшихся ненужных вещей можно оплатить босоножками.

5) Не сравнивайте себя с окружающими. Всегда найдется кто-то умнее, красивее или талантливее. Научитесь радоваться своим успехам, сопоставляя только себя теперешнюю и вчерашнюю.

6) Приятные дела доставляют удовольствие только на протяжении очень короткого времени, поэтому 15-минутное чтение журналов 3-х часового, а маленькое пирожное следует предпочесть трем кускам торта.

7) Улыбайтесь. Да-да, просто улыбайтесь. Сам процесс улыбки заставляет нас почувствовать себя счастливее.

2 комментария: